COME SEDERSI CORRETTAMENTE !?

1. Tieni le spalle all'indietro e la schiena dritta.⠀

2. Regola l'altezza della sedia (le ginocchia allineate con i fianchi, i piedi poggiano sul pavimento).⠀

3. Spingi i fianchi il più indietro possibile sulla sedia.⠀

4. Assicurarsi che la parte superiore e la parte inferiore della schiena abbiano il sostegno necessario.⠀

5.Posiziona correttamente la tastiera.⠀

6. Regola correttamente il monitor e le dimensioni dei caratteri dei documenti.⠀

7. Ogni 30-60 Min di lavoro in ufficio davanti a un computer è necessario prendersi una breve pausa.