BENEFICI:
Rafforza i muscoli delle gambe.
Tonifica le caviglie e i polpacci.
Favorisce la distensione delle colonna vertebrale
Migliora la postura e l’equilibrio
COME SI ESEGUE:
Si può immaginare di essere appoggiati su ... (clicca per continuare)
Rafforza i muscoli delle gambe
Ha un’ottima influenza sull’apparato digerente
Piegarsi in avanti risucchiando l'ombelico ...(clicca per continuare)
Allunga i muscoli della schiena e distende le vertebre in modo da alleviare il peso a livello dei dischi intervertebrali.
Utilizzata per curare lordosi e mal di schiena...(clicca per continuare)
"Posizione della barca"
Tonifica e rinforza i muscoli addominali.
Sviluppa la forza del core.
Utile per ridurre l’adipe localizzato su ....(clicca per continuare)
L'esecuzione regolare di questa tecnica può rallentare i processi di invecchiamento e rigenerate l'intero sistema digestivo. Previene molte malattie, stimola tutti gli organi addominali e pelvici ed elimina i blocchi. I movimenti principali di questo...(clicca per continuare)
